Qigong ist eine alte chinesische Übungsmethode zur Erhaltung der Gesundheit. Es ist ein Kultivierungsweg von Körper und Geist. Es gibt viele unterschiedliche Qigong Systeme. Im obrigen Video sind einige einfache Übungen einer Qigong Übungsreihe.
Die Übungen sind harmonisch und fließend. Die Übungen helfen zur “natürlichen” Atmung zurückzukehren, die Körperhaltung zu verbessern und überflüssige Spannung aus den Gelenken abzuleiten. Dies bewirkt einen freieren Fluss der Lebendenergie “Qi”, was sich positiv auf Körper und Geist auswirkt.
Qigong Formen, die ich unterrichte:
Zhanzhuang Gong:
6 Übungen der Harmonie ( 6 Healing Exercises)
Qigong im Gehen:
Qigong im Sitzen, Liegen, Stehen